Os alimentos

                                                          você sabia


     O alimento contêm diversos tipos de substâncias:


     Os alimentos construtores:São ricos em proteínas,substâncias que favorecem o crescimento e repõem o que foi gasto pelo corpo.
Carne,leite,queijo,ovo,feijão e ervilha.


   Os alimentos energéticos:São ricos em açucares e gorduras que fornecem energia para o nosso corpo.
Frutas,manteiga, óleo,arroz,mel,batata e doces.


    Os alimentos reguladores:São ricos em vitaminas sais minerais,substancias que regulam o funcionamento do organismo e evitam doenças.
Frutas,legumes,verduras,queijo e peixe